专注力也是我们通常提到的注意力的稳定性，对孩子而言，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官以及心理活动集中在某一事物上，并且持续一段时间不受外界干扰的能力；持续的时间越长，专注力越高。
大脑及神经系统的发育水平随孩子年龄的不同而有所差异，所以评估专注力的标准根据年龄差别而异，年龄越小的孩子专注的时间越短。
当然，这些数值只是参考值。在生活中，我们会发现，当孩子对某个事物感兴趣时，专注的时间会大大高于参考值，比如看动画片，3-5岁的孩子一看就可以是整集，长达一个小时或者更多。若孩子对某件事情没兴趣，注意力就明显下降，甚至根本不去注意。所以，孩子的专注力还取决于兴趣。
锻炼：注意力、观察力、记忆力
根据孩子注意力的情况，在桌上放置5样玩具，让孩子注意观察桌上的玩具后闭上眼睛，然后拿掉一个玩具，让孩子再睁开眼睛观察，想想什么玩具没有了。游戏时，也可以变换玩具摆放的位置，说出其中变化。
锻炼：注意力、记忆力、分类能力
建议各位家长选择图片式的，而不是让孩子直接在电子设备上玩。家长们也可根据自身的条件做。
比如：妈妈身上换件衣服，看看孩子注意到没有；家里固定的摆设换个位置，让孩子看看哪里有变化等等；在日常生活中的一些即兴小游戏就可以锻炼到孩子的观察力哦~
锻炼：注意力、快速反应能力
取三张不同的牌，随意排列于桌上，如从左到右依次放置，选取一张要记住的牌，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，报出刚才牌的位置。
如孩子猜对了，可两人轮换做游戏。随着能力的提高，还可增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
锻炼：注意力、听力、记忆力
爸爸妈妈说一个口令，孩子按照口令做动作。可以增加难度，做相反动作。例如说：向前一步走，那孩子就做向后一步退。
也可爸妈说一个词语或一串数字，孩子倒着说出来。例如爸爸说：开门大吉，孩子说：吉大门开。爸爸说：1894，孩子说：4981等，不断激发孩子的积极性和兴趣。
有利于提高专注力的活动和游戏有：走直线、走平衡木、搭积木、拼图、玩可以拆装的玩具、穿珠子、听故事、看图画书。
有利于提高专注力的练习有：视觉注意力训练，比如把字母从一行字符中圈出来、找图片中的细节不同；舒尔特方格；观察法：用45秒观察厨房，然后闭上眼睛，复述物品；视物法：仔细定时看一件物品，然后复述细节，形状、大小、颜色、各部件的不同等等。
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