上了大学，自己越来越自卑，感觉自己自卑自闭且有社交恐惧症怎么办?

上了大学，本应是一个人生中美好而充实的阶段，但是对于一些人来说，却可能成为一场心灵的挑战。在这个阶段，许多人会面临自卑、自闭和社交恐惧症等问题，这些问题可能会影响他们的学业和生活。

首先，让我们来看看这些问题的根源。在大学这个竞争激烈的环境中，人们常常会感到压力重重。他们可能会因为自己的学习成绩、外貌、家庭背景等方面感到自卑，觉得自己与他人有所差距。这种自卑感可能会让他们自闭起来，不愿意与他人交流，进而导致社交恐惧症的出现。

那么，面对这些问题，我们应该如何应对呢？首先，我们要意识到，每个人都有自己的优点和特长，没有必要因为自己的不足而感到自卑。我们要学会接受自己，用积极的态度去面对挑战。其次，我们要主动与他人交流，建立更多的社交关系。通过与他人的交流，我们可以学到更多的知识，结交更多的朋友，从而提高自己的社交能力。

此外，我们还可以通过一些方法来帮助自己克服自卑、自闭和社交恐惧症。比如，可以参加一些社交活动，加入社团或俱乐部，多参加一些课外活动，拓展自己的社交圈子。同时，也可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以帮助我们分析问题的根源，找到解决问题的方法。

总的来说，面对自卑、自闭和社交恐惧症这些心理问题，我们要有信心，相信自己可以克服这些困难。同时，我们也要学会倾听自己的内心声音，找到自己的强项，不断提升自己的能力。只有这样，我们才能在大学生活中拥有更多的快乐和成功。