我19岁 我好像有点社交恐惧症 有点封闭自己  会逃避和人交流  有没用什么办法改正啊 ?

19岁的我，发现自己好像有点社交恐惧症。我倾向于封闭自己，避免与人交流。这种行为让我感到困扰，因为我知道社交是人际交往的重要组成部分，而我却无法像其他人那样轻松地与他人建立联系。

我意识到我需要找到一种方法来改变这种局面。我开始主动寻找办法来克服我的社交恐惧症。首先，我决定尝试一些轻松的社交活动，比如参加一些小型聚会或社团活动。这些活动可以帮助我慢慢适应与他人交流的环境，建立自信。

其次，我开始主动寻找一些社交技巧和沟通技巧的培训课程。通过学习如何与他人有效沟通，我发现自己可以更加自信地与他人交流，不再感到尴尬和不安。

另外，我也开始和一些信任的朋友或家人交流我的感受和困惑。他们的支持和理解让我感到更加自信和勇敢，有了更多的动力去面对我的社交恐惧症。

通过这些努力，我发现自己的社交恐惧症逐渐得到改善。我开始更加愿意主动与他人交流，不再逃避社交场合。我意识到，只要有信心和勇气，任何困难都可以克服。希望我的经历可以帮助到其他有同样困扰的人，让他们也能够勇敢地面对自己的社交恐惧症，找到改变的方法。