第一、注意的概念
注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。
注意有两个基本特征：一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择；集中性表现为对干扰刺激的抑制。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。
第二、注意的分类
根据注意的功能，可以把注意分为选择性注意、集中性注意、和分配性注意。
（一）选择性注意：把注意指向于一项或一些任务而忽视与之相竞争的其他任务
（二）集中性注意：指我们的意识不仅指向于一定的刺激，而且还集中于一定的刺激。
（三）和分配性注意：指个体能对对于不同的任务给予关注或能操作几项任务。
根据产生和保持注意时有无目的以及抑制努力程度的不同，注意可分为：无意注意，有意注意和有意后注意三种。
（一）无意注意：无意注意也称不随意注意，是指事先没有预定的目的，也不需要作意志努力的注意。引起无意注意的原因是：刺激物的特点和人本身状态。
（二）有意注意：有意注意也叫随意注意，它是指有预定目的，需要做一定努力的注意。引起有意注意的条件和方法有以下几种：加深对活动目的、任务的理解；培养间接兴趣；合理的组织活动；用坚强意志与干扰作斗争；对过去经验的依从性。
（三）有意后注意：有意后注意也叫随意后注意，是指有自觉的目的，但不需要意志努力的注意，也称为随意后注意。有意后注意是注意的一种特殊形式。从特征上讲，它同时具有无意注意和有意注意的某些特征。无意后注意通常是有意注意转化而成的。例如在刚开始做一件工作的时候，人们往往需要一定的努力才能把自己的注意保持在这件工作上，但是在对工作发生了兴趣以后，就可以不需要意志努力而继续保持注意了，而这种注意仍是自觉的和有目的的。
第三、注意力的品质
1、注意的稳定性：指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。
2、注意的广度：也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。
3、注意的分配性：注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。
4、注意的转移性：注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。
第四、注意力不集中的表现
注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，也是最困扰我们家长的重要问题之一。其表现形式多种多样，归纳一下主要有：
1、好动，坐不住。
2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。
3、粗心，马虎，差错多,做事无效率。
4、拖沓，磨蹭。
5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。
6、严重的可能就是ADD——注意力失调症，或者是感觉统合失调症。
第五、注意力不集中的形成原因
1、生理原因 由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
2、病理原因 儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
3、环境原因 许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
第六、家长教育方式自查
①父母教养态度是否一致？
②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范？
③是否为孩子买过多的玩具或书籍？
④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？
⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。
⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？
补充：心理原因──为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。
第七、给家长的建议
1.家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力
2.给孩子一个明确的完成作业的期限
3.培养孩子对提高专心这种素质的兴趣
4.为孩子营造一种良好的学习环境
5.培养孩子对提高专心素质的自信
6.对孩子讲话不要过多重复
第八、训练方法
1.培养兴趣
2.培养自信
3.排除干扰
4.放松自己的心灵
5.劳逸结合
6.空间清静
7.清理大脑
8.对感官的全部训练
9.不在难点上停留
第九、具体训练内容（感觉统合信息处理）
1）滑板游戏 姿势为飞机式、蜻蜓式两种，其主要作用是调节前庭和触觉功能。
2）平衡台游戏 平衡台：多动症，自闭症，身体协调不良，前庭失调，手、眼足、身体主要协调训练平衡摇摆、匍匐摇摆、相互支持摇摆、被动站立摇摆、平衡台上蹲起、平衡台上抛接球等，主要作用是训练前庭功能。
3）滑梯 持划板俯卧式由高处划下推球，划下取球投球、划下投保龄球，主要作用是全身感统训练，以前庭功能为主。
4）趴地推球 主要训练协调性。
5）独脚桥 单足站立，双手外展平身，两足轮换进行，主要训练平衡能力。
6）网揽 多动症。身体协调不良，手眼协调不良。将患儿置于吊带中，以腹部为支撑点，前后摇摆，双手同时操作，将棋子放回棋盘中，其作用是训练上肢协调能力，手眼协调能力，精细动作发展能力等。
7）袋鼠跳 将小儿放在跳袋中，双脚并拢，手提跳袋向前跳。其作用是训练下肢协调性，锻炼肌力等。
8）跳绳 连续跳200跳，主要训练协调性、方向感、方位感等。
9）平衡木 平衡木：前庭失调。多动症。身体协调不良徒手走、正直走、侧身走、头顶物走，主要是锻炼平衡感。
10）拍 球 单手排球、双手排球、跨腿排球，主要锻炼协调性。
11）羊角球 小儿跨坐在羊角球上，目视前方，向前跳，主要训练全身协调，视觉，前庭觉。
12） 跳床 多动症，身体协调不良
第十、具体训练内容（认知小游戏）
1）回忆 回忆什么不见了 回忆刚刚吃了什么 复述课堂内容
2）数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读 68715， 孩子听完之后在纸上写 68715
3）词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。（凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑）
4）找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
第一组：
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.
第二组:
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈
5）按顺序找数字
6）玩扑克游戏 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
7）看图记忆
让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。
第十一、具体训练内容（精细小游戏）
1.叠高积木
2.穿线版
3.走迷宫
4.插蘑菇旗
5.插棒棒糖
6.拼图
7.智慧屋
