拖延症，社交恐惧，自闭，抑郁有救吗？这种状态好几年了，心理一直突破不了这种障碍？

拖延症、社交恐惧、自闭和抑郁是一些常见的心理健康问题，它们可能会造成持续多年的困扰。然而，这种状态是可以得到帮助和改善的。

首先，了解这些问题的根源非常重要。拖延症可能源自于对任务的恐惧或者自我价值感不足；社交恐惧可能源自于对他人评价的过分在意或者社交能力的不足；自闭可能源自于对外界刺激的过度敏感或者对社交互动的不适应；抑郁可能源自于生活压力、负面思维习惯或者心理创伤。因此，理解问题的根源可以帮助我们更好地应对和解决这些问题。

其次，求助于专业心理健康机构和专家也是很重要的。心理治疗师、心理咨询师、心理医生等专业人士可以通过专业的评估和治疗帮助我们理解和克服这些心理健康问题。他们可以提供个性化的治疗方案和支持，帮助我们建立健康的心理模式和应对策略。

此外，自我管理和自我疗愈也是很重要的。通过学习正念、放松训练、认知行为疗法等方法，我们可以建立更好的自我意识和情绪调节能力，帮助自己更好地面对和处理生活中的挑战和困难。同时，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适量的运动等，也可以有助于改善心理健康状况。

总的来说，虽然拖延症、社交恐惧、自闭和抑郁可能会给我们的生活带来困扰和痛苦，但是这种状态是可以得到帮助和改善的。通过理解问题的根源、求助于专业机构和专家、以及进行自我管理和自我疗愈，我们可以逐渐克服这些心理健康问题，重建健康的心理状态，迎接更美好的生活。愿每一个受困扰的人都能找到帮助和支持，走出困境，拥抱健康和幸福。