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22岁，马上23岁，中专学历，对生活毫无期待。恋爱失败。有点抑郁症，轻度自闭。这是一个看似困顿的状态，让人感到无助和迷茫。但是，不要绝望，因为总有办法摆脱这种情绪，重新找回生活的乐趣和希望。
首先，要学会接受自己的现状。每个人都会遇到低谷期，情绪起伏是很正常的。别因为自己的状态而自责或者否定自己。接受自己的问题所在，这是改变的第一步。
其次，寻求帮助是很重要的。抑郁症和自闭症是需要专业的心理辅导和治疗的，不要因为羞于启齿而选择自己承受。寻求心理医生的帮助，让他们帮助你找到问题的根源，并给予正确的治疗方法和建议。
同时，建立一个健康的生活方式也是必不可少的。充足的睡眠，健康的饮食和适量的运动，都能帮助调节心情，增加身体的活力。多参加一些社交活动，交一些志同道合的朋友，也能让你感到更有活力和快乐。
最重要的是，不要停止对生活的期待和追求。即使眼前的困境让你感到沮丧，也要相信每一个困难都会过去，每一个痛苦都会成为你变得更加强大的踏脚石。不要放弃对美好生活的憧憬，努力为自己创造更多的可能性。
22岁，马上23岁，中专学历，恋爱失败，抑郁症和轻度自闭，这些都只是你生命中的一小部分。不要让它们成为你生活的全部，相信自己，勇敢面对困难，找到改变的方法，让自己重新焕发活力，迎接更美好的未来。愿你早日走出困境，找到属于自己的幸福和快乐。加油！
