多动症缺什么微量元素

多动症是一种常见的神经发育障碍，表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。虽然具体的病因尚不清楚，但有研究表明，营养不良和微量元素缺乏可能与多动症有关。

微量元素是人体必需的营养物质，虽然只需摄入极少量，却对身体的正常生理功能起着至关重要的作用。一些研究发现，多动症患者可能存在锌、镁、铁等微量元素的缺乏。

首先，锌是一种必需的微量元素，对于正常的神经发育和功能至关重要。一些研究表明，多动症患者可能存在锌的缺乏，而补充锌可以改善多动症症状。

其次，镁也是一种重要的微量元素，对神经传导和肌肉功能有着重要作用。一些研究表明，多动症患者可能存在镁的缺乏，而补充镁可以缓解多动症症状。

另外，铁是血红蛋白合成的必需元素，对于大脑功能和行为调节也有着重要作用。一些研究表明，多动症患者可能存在铁的缺乏，而补充铁可以改善多动症症状。

因此，保持充足的微量元素摄入对于预防和治疗多动症非常重要。多吃富含锌、镁、铁等微量元素的食物，如肉类、豆类、坚果、蔬菜等，可以帮助提高身体的微量元素水平。此外，也可以考虑口服补充微量元素的营养品，但一定要在医生的指导下使用，以避免过量摄入造成不良影响。

总之，多动症患者可能存在微量元素的缺乏，补充适量的锌、镁、铁等微量元素可以改善多动症症状，提高生活质量。在日常生活中，要保持均衡的饮食，保证充足的微量元素摄入，有助于减轻多动症的症状并促进康复。