【自闭症干预小课堂】在家怎么做感统？最全的家庭感统技巧给你收藏！

# 【自闭症干预小课堂】在家怎么做感统？最全的家庭感统技巧给你收藏！

自闭症（ASD）是一种神经发展障碍，影响个体的社交沟通、行为模式以及感知处理。近年来，越来越多的家长和教育者关注到感统训练（感觉统合训练）在自闭症干预中的重要性。感统训练是通过一系列有针对性的运动、触觉、听觉等多感官刺激，帮助个体提高对外界环境的感知能力，从而改善自闭症孩子的行为和生活质量。

那么，如何在家进行感统训练，帮助自闭症孩子更好地适应生活呢？本文将为你提供一些最全的家庭感统技巧，助力孩子的成长与发展。

## 一、什么是感统训练？

感统训练，简单来说，是通过让孩子的感官（视觉、听觉、触觉、平衡觉等）得到适当的刺激，帮助他们建立有效的感官处理能力。对于自闭症孩子而言，感统训练尤为重要，因为他们往往在感官处理上出现问题，表现为对环境刺激过度敏感或过于迟钝，影响日常行为和学习。

感统训练的目标是通过感官刺激，帮助孩子改善以下几个方面的能力：
1. **感觉整合能力**：让孩子能够有效地处理来自不同感官的信号。
2. **运动协调性**：通过运动增强孩子的身体协调和空间感知。
3. **自我调节能力**：通过训练孩子学会自我放松和调节情绪。

## 二、家庭感统训练的具体方法

### 1. **触觉训练**
触觉是感统训练中最常用的一项，因为它涉及到孩子对物体、材质和温度等的反应。

- **按摩与触摸**：可以用不同质地的物品（如软布、刷子、海绵等）轻轻按摩孩子的手掌、脚掌和背部，帮助孩子适应不同的触觉刺激。
- **不同材质的游戏**：让孩子接触沙子、泥土、海绵、羽毛等物品，通过触觉刺激让他们逐渐适应不同的触觉感受。
- **热冷刺激**：用热水和冷水交替刺激孩子的手或脚，帮助孩子提高对温度变化的敏感度。

### 2. **视觉训练**
视觉训练通过培养孩子的视觉感知能力，帮助他们更好地理解和适应周围的世界。

- **颜色和形状认知游戏**：使用不同颜色和形状的卡片、积木等玩具，引导孩子识别并排序，提高他们的视觉辨别能力。
- **追踪运动**：用手指或小玩具在孩子眼前移动，鼓励孩子注视并跟随移动物体。通过这种方式，帮助孩子提升眼睛的聚焦能力。
- **拼图游戏**：拼图是一种非常好的视觉训练工具，可以通过不同难度的拼图训练孩子的图形识别和空间定位能力。

### 3. **听觉训练**
听觉训练旨在帮助孩子提高声音辨识能力，改善他们的注意力和听觉反应能力。

- **声音辨识游戏**：播放不同类型的声音（例如动物叫声、交通声音、自然声音等），让孩子辨认并模仿这些声音，逐步增强孩子的听觉能力。
- **听力集中训练**：用不同的音乐或声音进行节奏训练，鼓励孩子在短时间内集中注意力，理解声音之间的差异。
- **言语模仿**：通过父母的言语模仿训练，帮助孩子练习发音和语言节奏。

### 4. **前庭觉（平衡觉）训练**
前庭觉是指身体在空间中的位置、运动感受以及重力感知。它对于孩子的平衡和运动协调非常重要。

- **摇摆和旋转**：在家里可以通过摇摆椅、秋千或自制的平衡板来帮助孩子增强前庭觉。适度的摇摆和旋转能够帮助孩子建立身体的平衡感。
- **跳跃与爬行**：跳绳、跳床或是爬行都是非常好的前庭觉训练方式。通过这些活动，孩子的平衡性、协调性和运动能力会得到有效提升。
- **走直线**：用胶带在地板上画一条直线，让孩子沿着直线走，这样的训练能够提高孩子的空间定位和协调性。

### 5. **本体觉训练**
本体觉与身体的姿势、肌肉张力、关节的感觉有关，能够帮助孩子感知自己身体的各个部位。

- **重物搬运**：让孩子参与搬运一些轻重不等的物品（如沙包、书包等），训练孩子的肌肉感知和力量控制。
- **牵拉训练**：通过轻微的牵拉活动（例如拉伸玩具、拉绳等），帮助孩子感知肌肉的伸缩及关节的活动范围。
- **大肌肉运动**：进行爬行、跳跃、推车等大肌肉活动，有助于增强孩子的身体意识。

## 三、感统训练中的注意事项

1. **循序渐进**：感统训练需要根据孩子的接受能力逐步增加训练难度。开始时不宜强迫孩子做过于激烈的活动，要根据孩子的兴趣和反应逐步调整。

2. **选择适合的时间**：感统训练最好在孩子心情愉快、精力充沛的时候进行，这样可以提高训练的效果。

3. **创设愉快的氛围**：让训练变得有趣和有互动性。可以通过游戏、奖励等方式吸引孩子参与，避免让孩子感到枯燥和抵触。

4. **记录和反馈**：每次训练后，家长可以记录孩子的表现和进步情况，及时调整训练策略。通过反馈孩子的表现，增强他们的信心。

## 四、结语

感统训练是自闭症干预中非常重要的一环，家庭在其中的作用不可忽视。通过在家进行简单而有效的感统训练，不仅能够帮助孩子改善感官处理问题，还能增进亲子关系，提升孩子的自信心和自理能力。希望通过本文的介绍，家长们能够掌握一些实用的感统技巧，并在日常生活中为孩子创造更多有益的训练机会。只要持之以恒，孩子一定会在感统训练中取得进步，迎接更加光明的未来！