自卑→敏感→讨好型回壁型人格→社交恐惧症→多疑→自闭→没安全感→情绪化，感觉自己是这些性子，怎么改？

在现代社会中，许多人都可能会受到一些负面性格特点的困扰，比如自卑、敏感、讨好型回避型人格、社交恐惧症、多疑、自闭、缺乏安全感和情绪化等。这些性格特点可能会给人们的生活和人际关系带来很大的困扰，甚至影响到他们的工作和生活质量。如果你感觉自己有以上这些性格特点，那么你可能需要一些改变来帮助自己走出困境。

首先，要意识到自己有这些性格特点，并且要勇于面对这些问题。不要把自己封闭在自己的世界里，要主动寻求帮助和解决问题的途径。可以寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助，他们可以帮助你了解自己的问题，并提供有效的治疗方案。

其次，要建立自信和自尊。自卑和缺乏安全感通常是由于自己对自己的看法不够积极，要学会接受自己，尊重自己，并且相信自己能够改变和成长。可以通过一些自我肯定的方式来提升自信，比如制定目标，坚持锻炼，培养爱好，和朋友交流等。

再者，要学会放下讨好和回避的心态。讨好和回避型人格通常是因为害怕被拒绝或被批评，所以才会不断地迎合他人或回避人际关系。但是这种行为往往会让自己失去自己的真实感受和需要，建立健康的人际关系需要坦诚和真诚，要学会表达自己的想法和需求，同时也要尊重他人的感受。

最后，要学会面对和处理负面情绪。多疑、自闭和情绪化可能会让人们陷入消极的情绪泥沼中，影响到自己的心理健康和人际关系。要学会通过一些方式来缓解负面情绪，比如运动、冥想、写日记、和朋友聊天等，同时也要学会接受自己的情绪，并且寻找适当的方式来处理和表达。

总而言之，改变这些负面性格特点需要时间和努力，但只要有决心和坚持，一定可以逐渐摆脱困境，走向健康和积极的人生。希望每一个遇到这类困扰的人都能够勇敢面对，寻找适合自己的改变方式，过上更加美好的生活。