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自闭症孩子常紧张焦虑怎么办?

2024-01-06 20:13 次阅读
与普通孩子相比,自闭症孩子更容易陷入紧张焦虑的状态,这严重妨碍了他们的生活和社交。那么,自闭症孩子常紧张焦虑怎么办呢?帮助孩子明白当紧张焦虑时可做的事情,是一个好办法,具体可以通过以下方式完成:1、安静角卡为自闭症孩子设立安静角,里面放置可使孩子放松的东西,如大靠垫、软垫、地席等。需要注意的是,家长或老师不要把会引起欢乐或刺激感觉的东西放置在安静角内。然后为安静角拍照,制作“安静角卡”;当孩子开始出现紧张或焦虑时,就立即出示“安静角卡”,然后慢慢领孩子进入安静角。2、听到就放松当自闭症孩子已经认识放松的感觉,又能把放松的状况与“放松”一词或与“放松卡”连起来。家长或老师可在孩子有轻微紧张或焦虑时,立即轻松地出示“放松卡”并说“放松”;或不出示卡而只说“放松”。需要强调的是,选择其一后需贯彻使用,不要时而使用“放松卡”,时而只说“放松”。如果孩子能放松,就立即奖励他。3、呼吸练习如果自闭症孩子能成功完成“听到就放松”活动,即当孩子能在看到“放松卡”或听到“放松”后,显得比较放松,便可进行此
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与普通孩子相比,自闭症孩子更容易陷入紧张焦虑的状态,这严重妨碍了他们的生活和社交。那么,自闭症孩子常紧张焦虑怎么办呢?


帮助孩子明白当紧张焦虑时可做的事情,是一个好办法,具体可以通过以下方式完成:


1、安静角卡


为自闭症孩子设立安静角,里面放置可使孩子放松的东西,如大靠垫、软垫、地席等。需要注意的是,家长或老师不要把会引起欢乐或刺激感觉的东西放置在安静角内。然后为安静角拍照,制作“安静角卡”;当孩子开始出现紧张或焦虑时,就立即出示“安静角卡”,然后慢慢领孩子进入安静角。


2、听到就放松


当自闭症孩子已经认识放松的感觉,又能把放松的状况与“放松”一词或与“放松卡”连起来。家长或老师可在孩子有轻微紧张或焦虑时,立即轻松地出示“放松卡”并说“放松”;或不出示卡而只说“放松”。需要强调的是,选择其一后需贯彻使用,不要时而使用“放松卡”,时而只说“放松”。如果孩子能放松,就立即奖励他。


3、呼吸练习


如果自闭症孩子能成功完成“听到就放松”活动,即当孩子能在看到“放松卡”或听到“放松”后,显得比较放松,便可进行此活动:家长或老师在孩子放松时,与孩子练习放松的呼吸方法。当孩子放松时,呼吸会较慢及有规律,这时大人可与孩子面对面而坐,并随着孩子的呼吸节奏,比较夸张地呼吸。大人在呼气时说“呼”,而吸气时说“吸”。让孩子留意大人的呼吸,并学习把呼吸的动作与“呼吸”一词连起来;渐渐地,大人的呼吸节奏要比孩子的慢,如果孩子能随着大人的呼吸节奏渐渐变慢,就成功完成此活动。


自闭症孩子常紧张焦虑怎么办?以上就是99自闭症网为您整理的答案。需要指出的是,孩子的紧张焦虑情绪一定要引起家长的重视,否则会引发一系列行为问题。


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